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作息規律規律的作息方式不僅有利于身體健康，還能影響一個人的生活狀態。有句話說得好：睡前放下一切，醒來便是新生。無論白天有多勞累，只要晚上及時休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢復。第二天醒來拉開窗簾，讓自己沐浴在清晨的陽光里，世界就又是全新
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