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我們該如何做，才能在拒絕的時候，不讓自己尷尬，又給對方一個臺階下呢？這就需要我們掌握以下3個技巧：
01 巧妙反彈
當別人向你提出一個不合理的請求時，最聰明的做法就是用同樣的理由拒絕。
比如同事說：“小李，這個月還沒發工資，我沒生活費了，能借我500塊錢嗎？”
你就可以回：“我和你賺的是一樣的薪資。平時花的也不比你少，我也沒生活費了。要不咱倆一起吃泡面吧。”
還有一種就是提出一個更難的要求去讓他幫忙。
每個人都會計算成本，當他找你幫忙的代價太大時，他心里肯定會有所猶豫，然后放棄。
02 敷衍拒絕
很多時候，我們在面對不愿意答應的請求時，會敷衍了事，含糊其辭的接招，拖到對方“火燒眉毛”的時候，選擇放棄。
比如同事著急提交一份項目資料，但他又不愿意自己寫，找你幫忙時，你就可以說：“我現在手上還有些工作，不急的話可以等這個周末，我這邊項目交接完了再幫你看一下。”
這種情況下，但凡有些領悟能力的人基本上就可以聽到你言語中的“拒絕”之意了。
這樣的拒絕方法同樣適用于較為親密的人，不會太傷感情。 03 善于轉移
當我們不知道要不要答應對方的請求時，可以采用迂回的戰術，采取轉移話題的方式，分散對方的注意力，把重點轉移到他說的話上，而不是未來想要表達的事情上。 比如對方說自己的孩子沒分到重點小學，你知道他是來找你“托關系”的，便可以在對方沒開口前，轉移話題，可以說： 現在家長為了培養孩子下多少辛苦，然后轉到現在教育局管理得特別嚴格，之前有人托關系進了學校，最后相關老師遭到了處分。 先轉移矛盾，對家長的辛苦表示同情，讓他感覺你和他站在了一條戰線，然后再直指話題，說明事情的嚴重后果，讓他不好意思再開口。
因為開始的話題開始共情，所以對你的“拒絕”自然也不好意思埋怨。從對方的立場闡明觀點，對方自然更容易接受。
其實，學會說“不”并不難，只要我們找對方法，給對方一個臺階，就不會鬧得太難看
除此之外，拒絕他人時盡量做到有禮貌，適當地表達自己的歉意，多說“對不起”、“不好意思”、“請諒解”等詞，也會適當的削弱對方被拒后的尷尬和不甘心。
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